2022年5月号 酒は百薬の長？悪魔の水？(アルコールと体)
酒は百薬の長？悪魔の水？
GW明け、急に暑くなりました。蔓延防止措置も軽減され、巷では「とりあえず〇〇〇」の声がよく聞かれるようになりました。
そこで、アルコール（お酒）による「酔い」について特集してみました。
◎アルコールの体への影響
アルコールの体への影響は多彩です。アルコールは脂肪と結びつきやすく、脂肪組織の多い脳や中枢神経に対する影響が大きく、基本的に抑制の作用があります。
①爽快期（爽快感）
さわやかな気分になる 顔が赤くなり陽気になる 判断力が少し鈍る
②ほろ酔い期（ほろ酔い状態）
手の動きが活発になる 抑制ができなくなる 体温が上がる 脈が速くなる
③ほろ酔い後期（自己抑制の解除、発揚状態）
気が大きくなる 大声でがなり立てる 怒りっぽくなる 立つとふらつく
④酩酊期（平衡感覚麻痺、運動神経麻痺）
千鳥足になる 何度も同じことをしゃべる 呼吸が速くなる 嘔気・嘔吐
⑤泥酔期（運動機能麻痺、脊髄反射麻痺）
まともに立てない 意識がはっきりしない 言語がめちゃくちゃ
⑥昏睡期（中枢神経麻痺）
揺り動かしても起きない、大小便は垂れ流し 呼吸がゆっくりと深い 死亡
楽しくお酒をたしなむには、① 爽快期 ～ ② ほろ酔い期でいられる量で抑えることがいいと思いますが、
その量は性別や体重などの個人差や体調等で変わるので、その日の体調に合わせた量のお酒を飲むようにしましょう。
◎二日酔いについて
飲んだアルコールは、主に肝臓でアセトアルデヒド→酢酸(お酢の主成分)に分解されます。
この中間物質のアセトアルデヒドには毒性があり、呼吸が速くなる、心臓の鼓動が激しくなる、吐き気、頭痛等の症状が出てしまいます。
一般成人がビール中瓶１本のアルコールを処理するのに４時間くらいかかるそうです。
◎二日酔いになってしまったら
二日酔いに良いとされている飲み物＆食べ物を紹介します。
コーヒー：余分なアセトアルデヒドを体外に出し、覚醒効果もある
しじみの味噌汁：タウリンという成分が肝臓の解毒作用を促します
辛いカレー：香辛料のウコンには、肝臓障害を改善、機能を強化する働きがあります
また二日酔いの時に注意したいことがあります。
×お風呂に注意：発汗を促進し血圧が上昇するため、脳卒中などの引き金になることも！
×迎え酒：体にいいわけがありません アルコール依存症になる恐れも！！
おいしいお酒を召し上がってください。次回はお酒とお薬の関係を特集します。
